第十八章 八分钟炼体法（2/2）

而某人其实一直很野，见识了燧人之玉涉及时间的恐怖如斯哪能不野，眼前的小星子什么的……浮云尔！某人是一直让着她……

这个某人此刻正在厨房里屁颠屁颠准备食材。

前期工作直接让家务003号机器人操作，然后他燃烧了一次时间食材就完全准备好了，他开始做菜。

做菜无法燃烧时间。时间控制不好，有的菜十分钟是做不好的，直接燃烧时间做菜容易不那么好吃，而准备食材没问题，他老老实实的去准备也得是花时间，不如直接推动前面的箭头来的利索。

不到三十分钟三菜一汤就完美的出现在了餐桌上，最中间是一盘皮皮虾，海虾，带灵气的，色泽做得极好味道极鲜。

两人相对而坐，他看着她吃。

姐姐显然满意极了，看着他笑——总算把姐姐给哄好了，可费劲了，这皮皮虾他几乎使出了浑身解数超常发挥了。

让家务003号收拾餐桌打扫卫生他又亲自去奶了一下杰哥，又奶了一下鱼缸里的观赏型特种皮皮虾，没办法，作为整个别墅食物链最底端的男人就是累，哦，原本还有一个007号机器人的，它奶杰哥和皮皮虾可棒了，不过这货被拿去维护和升级了，他就成了食物链最底端的男人，而食物链的最顶端一直是洛小小。

他然后准备去地下一层健身室修炼。

先打开除尘和自清洁设备他等在了门口，看着进度条他脑中思索着他的修炼。

他的第一次修炼——

“八分钟炼体法”。

这八分钟炼体法极其精妙，是先一步就引灵气淬体，全方位打熬，一套标准动作下来正好是八分钟，包括感应、引气、传导等多个步骤，然后配合引入体内的灵气进行身体锻炼，比如慢跑、屈膝下蹲、俯卧撑、击打、倒立、踢腿等一系列训练，这一系列训练就远不止八分钟了，但核心就是引灵气淬体的“八分钟炼体法”。

这八分钟炼体法从文的家伙以后也可以长时间修炼。

以提高他们的身体素质延长寿命，甚至由文入武，直至真正点亮“星点”踏入修途。这也是很的从文者的选择，没办法他们资质差，就算使劲堆钱武道也是走不远。

他们“习武”只是为了提升身体机能延长寿命，然后继续去学习工作研究……达成自我价值的实现为社会做贡献。

社会对一些特殊人才比如科研人员也有比较大的修炼资源倾斜，以延长他们的寿命，延长他们探索自然的时间，很多科学家本来就是武者，只是打斗很菜而已。当然也不排除一些全能妖孽天才。

而对于普通人哪怕是很差的炼体法，那种个把小时才完成引气步骤的那种——

也能大大的提升他们的身体素质，这可比很多很多年前灵气没复苏时的军训厉害多了，一个是效果好很多，一个是积极性完全不同：军训苦逼死了，军训完了就基本没人再继续练了，而“炼体法”却很爽，灵气全方位滋润身体的感觉，积极性自然不一样，偷偷摸摸的都要练好伐？

提升全民身体素质效果杠杠的。

进度条见底，滴一声，除尘完毕，他脑中对于“八分钟炼体法”的回忆和琢磨也差不多了，进了去，准备修炼。

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