第22章 看郑教练撸铁如饮美酒（2/2）

所以撸铁必须有人辅助。

私教的主要工作之一，就是提供辅助。

郑撼倒是不需要辅导，帮助还是有必要的，再强悍的猛男，在训练中都必然会出现力竭的情况。

健身房里，一个猛男身边，不一定有小姐姐，但一定有另外一个猛男。

被郑撼点名辅助，高飞直接丢了扫把，熟门熟路了捧了一个大红片：“嗨这点小事你还这么客气干啥，上多重？”

郑撼想了想，说：“先一百吧。”

“恩？”高飞稍稍一愣，问：“郑教练，你身高体重多少啊？”

“180，75公斤多一点。”郑撼说。

他体重不算低，但由于体内肌肉含量相对高，这个身高看上去，他还是有些瘦弱的。

健身男女，基本都是穿衣显瘦，脱衣有肉，号称演艺圈最硬鲜肉的男星蒋劲夫，身高1.81米，体重却有81公斤，看上去完全没有肌肉怪兽的感觉，反而十分挺拔。

“哦哦哦，厉害！”周飞没头没脑说了一句。

这家伙业绩不行，主要是因为嘴笨，脸皮子薄，做不好销售。

但是专业能力和见识还是不错的。

作为一个很努力很实在的教练，他从保安行业转型后，一直在孜孜不倦的苦读各种健身书籍

他记得书上写过，按照国际身体阻力与体适能训练协会IBFA给出的指导性意见，专业健身人士，单次负重深蹲，最大重量达到自身1.2倍，是初级入门，1.5倍左右，是合格，2倍算优秀。

郑撼体重75，举100公斤，差不多是自身体重的1.3倍。

但是，这个意见的测试数据来源，主要是欧美人，西方人由于基因和饮食结构，普遍要比东方人强壮一些，而且在西方，健身是非常普及的，健身者的平均水准，要超过东方。

再有，郑撼还有条伤腿，深蹲最主要的发力肌肉，大多在腿上。

折算下来，郑撼差不多可以达到西方健身的合格水准。

这到底在业内算不算强，不太好说，不过建设路分店做不到的男教练，不在少数，几个以力量著称的家伙，应该可以搞定，但体重无一例外比郑撼大。

事实上，一百公斤仅仅是杠铃杆和杠铃片的重量，两头的卡扣还没算。

那玩意一个2.5公斤，两个就是五公斤，总重实际是105。

说话的功夫，郑撼已经杠铃上肩。

“郑教练你要当心啊”

高飞刚做出辅助动作，还没来得及辅助，话没说完，郑撼已经稳稳的蹲了下去。

停顿两秒，又稳稳站了起来。

退后一步，把杠铃放回架子上。

“厉害！”高飞伸出去的手，顺势比划了一个大拇指。

如果说第一句厉害，还有讨好和客气的成份，那这次，高飞是由衷的赞叹。

没吃过猪肉，见过猪跑，先不说什么重量了，光是郑撼的动作就，那叫一个标准，控制力，那叫一个稳定。

作为没啥化的保安转行，高飞肚子里的墨水不多，但就在此时，他脑子里冒出来一句电视台词：

看郑教练撸铁，如饮美酒，令人陶醉！