第四十八章 训练(2/2)
“好吧,今天你先多多练习一下,我们后面再录视频。”威尔逊教练说。
除去发球的环节需要加强,威尔逊教练建议梵浩把他的单反手继续加强,因为这个技术在比赛中比较双反手更灵活多变,虽然感觉上力量或者发力方式可能不足,但是实际的击球效果还是非常不错的,因为单反手的整个准备动作频率比较双反手要更快更舒展一些。
这个技术其实梵浩属于偷师的,费德勒的单反手技术真的是一绝的。其实在业余球员中有很多人也喜欢使用单反手,但是很多人的动作不对,或者是动作做不到位,总感觉效果要差很多,最多出现的是大飞和下网。而职业球员会花几年的时间来雕琢这么一项技术,自然比较业余球员的效果好很多,而且成为职业球员的,都是具有足够天份的。
因为梵浩现在遇见的对手中,还没有很多的力量非常足的球员,所以看不出他的反手太多的缺点,但是如果不加强的话,未来遇见强力的对手,自己反手的对攻是很难打出来的,这个方面确实要加强。
另外一方面就是梵浩开始进行接发球的加强训练了。因为如果遇到强劲的发球,自己的接发球太差,也是非常被动的。不至于达到阿加西的水平,也要面对百分之九十九的选手,都能正常回球过去,不至于太被动才行。这个就需要多练习了,专门的发球机就是给这个练习准备的。
剩下的体能和身体素质训练,还是沿着之前的计划进行,因为梵浩知道在美国关于运动方面的禁药有非常多,甚至有专门的实验室制作这些产品,所以平时非常小心,不相干的食品和来路不明确的饮料什么的,梵浩一概不碰的。
梵浩也和教练说过这方面的担心,但是威尔逊教练说,禁药一般是蔓延不到网球中的,因为网球基本上属于技巧和力量的结合,并且在体能和心里上都有足够的要求才行。需要禁药的人,在心里和身体上已经存在缺陷,他们习惯走了捷径,就不会花更多时间在练习上,那样的话禁药的效果基本不会有作用。
另外就是因为梵浩现在还很年轻,没有什么名气,如果说现在就已经确认将来可以成为巨星的那种,就会有专门的人来找机会,提供赞助等等。
而梵浩现在的年龄,还有两年到四年的时间可以提高身体素质,所以根本不用担心,而且作为黄种人,梵浩本身的发育就要比欧美人慢一些,所以不需要着急的。
梵浩和威尔逊教练制定和相关计划之后,就开始了艰难的训练。这个过程不是梵浩刚刚开始学习网球的时候那样学动作,而是认真分析,理顺每一个细节的动作,可能是发球时脚下的位置,脚步的形状,膝盖弯曲的角度,这些都要详细的确认再加以练习,让肌肉行程一个完整的记忆,保证在未来可以随时做出完美的动作。
梵浩的训练计划持续三个月,中间的春节都没有回家过年,没有看到父母亲。