91强悍的腰部力量（2/2）

不少美女跪在他面前叫好哥哥，所以说实战还是非常重要的，当然经常战斗，难免会出现损伤，以前时间一长，腰也是会酸的。

但是现在叶帆只感觉腰部暖暖的，一点也不酸，或许是身体正在修复损失吧，他感觉系统真的是太体贴了。

“既然这样你继续把，不过不要勉强，要不然明天你肯定要疼死。”见叶帆似乎没有到极限，纪曼青开口说道。

叶帆没有讲话，继续坐着深蹲，他发现自己越累系统修复的效果越好，虽然感觉很疲惫，但他还是在坚持，为了自己的身体，为了自己的铁腰。

两三秒一次深蹲，三分钟之后，叶帆又做了五十个，加起来已经一百个了，这让纪曼青非常的惊讶，这个男人似乎有点强悍。

时间一分一秒的流逝，十分钟之后，叶帆深蹲的数量已经超过两百个，纪曼青看的都有点发麻，这个男人已经不是强的问题。

拿着二十公斤的壶铃，连续做了两百多个深蹲，这样的体力已经超过大部分教练，她自认为自己无法完成这个数量。

“好了，不要在做了，休息一下吧。”眼看数量要突破三百个，纪曼青连忙出声阻止，她真的怕叶帆累坏了身体。

其实叶帆也感觉差不多了，如果在做下去就有点惊世骇俗，就现在的数量，周围的人已经非常吃惊了，所以见好就收才对。

“你以前经常锻炼？体能这么好？”递给叶帆一瓶能量饮料，纪曼青很是好奇的询问，能做出三百多个，说平时不锻炼她有点不相信。

“经常做腰部运动，所以体力还是可以的。”叶帆笑了笑，拿起饮料喝了一口，刚刚的消耗其实不小，他感觉肚子当中的能量少了不少。

“哦。”纪曼青点点头，也没有多想，让叶帆休息五分钟之后，说道：“试试看手臂力量吧，你去做引体向上，看看能做几个。”

听到这话，叶帆不废话，放下饮料，手上涂了点粉粉，然后便开始做引体向上，他的速度不是很快，主要是给身体反应时间。

大概三到五秒钟一个，引体向上是人体手臂抓握力、上肢力量、背部力量和腰腹肌力量的综合表现，和深蹲不同。

但凡力量差一点，一个引体向上都不要想完成，现在大部分人十个引体向上都非常困难，难度真的不小。

以前叶帆虽然力量不差，但是三十来个也已经是极限，但是现在不一样，他在消耗力量的时候，身体又在快速的补充。

只要他的速度不要一秒一个，那么他可以多做很多，只有等补充彻底跟不上消耗之后，他才会力竭没办法做。

慢慢的，叶帆引体向上的数量已经超过一百个，这让纪曼青有点麻木，要知道刚刚这个男人拿着二十千克的壶铃那么长时间。

现在居然还能做那么多引体向上，这核心力量也太强悍了吧，反正她感觉两个她，体能都比不上叶帆。

如果说叶帆是那种虎背熊腰的男人，她还可以理解的，但叶帆明明是翩翩公子的形象，这尼玛的反差实在是太大。

难道是李小龙在世？