163.第163章 投喂（2/2）

到她手上的时候，安然诧异了好一会儿，然后在狠狠的感动下，把那差不多有三四碗的鱼胶鸡汤全部喝光了。

还真别说，借那几碗鸡汤的福，她此后连续几天感觉身体的精力要比之前好很多，所以，后面她也渐渐感觉出来，自己平时在学校吃的那些，应该营养不太够，就在饮食这一块做了调整。

调整饮食结构以及增添了营养品后，这个月姨妈来的时候，她身体都没上个月那么虚了。

“你喜欢喝汤，我下次再给你带。”时简把吃的粒米未剩的餐盘和碗叠起，“我妈喜欢煲汤，有时候我们吃不完，也是倒掉。”

“我自己拿。”安然抬手制止了时简帮自己收碗的举动，迅速整理好自己的碗筷，“那好，你以后家里有剩的汤多的吃不完，打包给我，我全部包干。”

一个人想要提高效率有力量去拼自己要做的事，前提就是要把身体的能量加满，俗称“充电”。

机器和电脑尚且在运行完后停摆充电，人也一样，想要利用身体运行各种设定的目标和计划，就要懂得让身体得到良好的恢复和修正。

身体“充电”的途径有三，良好的睡眠，健康的饮食，开心的放松。

睡眠这块即是作息，经过上辈子作死，这辈子重生后安然坚决早睡早起锻炼身体，习惯养成的很好。

饮食也是，她在吃东西上一向注重蔬菜水果蛋白质和碳水的配比，自认为吃的干净健康，若不是有时简无意中的投喂，她还不知道自己在学校吃的这些还不够。1314本章完