第478章 准备锻炼（2/2）

尽管隐约还能看出腹肌曾经存在过的轮廓，但与之前相比，显然失去了往日的清晰和硬朗。

看着眼前这不再完美的腹部状况，李淡不禁在心中暗自慨叹：“唉！果然如我所料，这段时间真是疏忽了锻炼啊。

想当初辛辛苦苦练就的结实腹肌，如今竟然这般模样，几乎快要消失殆尽了。”一想到这里，他连连摇头，满脸都是懊悔之色。

李淡有些失落地用手轻轻扶着额头，眉头微微皱起，心情沉重无比。然而，短暂的沮丧过后，他很快便振作起来，在心底默默为自己重新规划起接下来的锻炼计划。

这次，他不仅仅是为了恢复那令人羡慕的腹肌，更是意识到，如果继续任由身体如此懈怠下去，一旦遭遇危险，恐怕连逃跑的力气都没有了。

想到这里，李淡如同一只敏捷的猎豹一般，迅速地一个翻身从床上跳了下来。他动作娴熟地穿上早已准备好的衣服，那衣服仿佛与他的身体融为一体，显得格外合身。

接着，他迈着轻快的步伐走进洗手间，打开水龙头，清凉的水哗哗地流淌出来。他仔细地清洗着脸孔，感受着水流带来的清爽触感。然后拿起牙刷，挤上牙膏，认真地刷洗起牙齿来，每一颗牙齿都被照顾得无微不至。

洗漱完毕后，李淡拿出来一块三明治和一瓶牛奶上。三明治的面包片烤得金黄酥脆，中间夹着新鲜的生菜、火腿和奶酪，散发着诱人的香气。李淡轻轻咬了一口三明治，口感层次分明，美味在口中散开。

再喝上一口香甜的牛奶，更是让人感到满足。就这样，他简单而又快速地吃完了这份早餐。

吃完早餐后的李淡并没有急着开始锻炼，而是坐在沙发上稍作休息。他闭上眼睛，调整呼吸，让自己的身心逐渐放松下来。

大约过了一个小时左右，他感觉已经消化得差不多了，于是站起身来，活动了一下手脚关节，准备开始今天的锻炼之旅。