第123章 明早八点开播——沉浸式瑜伽健身（2/2）

我的改进方向：

1动作做的标准一些，好看一些。我应该怎么做，我应该自己私下里多练习，具体一点，早晨八点自己上去开直播一个小时。我直播什么内容？拉伸，放松全身，空腹侧躺瘦腰腹，感受小腹和腹直肌腹横肌腹斜肌的收缩和发力的感觉，激活腹部的肌肉。

2说话慢一点，一边动作，一边解说动作，然后一边说说自己的生活分享，不断的去锻炼自己的话术和语言，不断的去精简自己的话术。我现在是新手开播，我不要怕自己说错话或者说话不对，我现在就要大胆的说话大胆的表达，慢慢的我就会找到自己的方向。

3面带微笑，积极向上的状态。这样真的非常的吸粉，你想，你进入一个直播间如果主播面色不好看，一个主播面带微笑，带有积极向上的精神，你会选择哪一个，即使不想健身的也会多停留你的直播间，因为你的笑容，所以我要多练习自己的微笑。

我想早晨八点的时候去开直播一个小时，开播什么内容呢？

瑜伽球拉伸腹部五分钟，开背5分钟，拉伸大腿倒立5分钟

瘦小腹两组十分钟，

斯文姐站立瘦腰腹20分钟，

全身放松拉伸十分钟，

我先开一个小时试一试，最主要自己练习，可以少说话，或者不说话，不想说就不说，主打就是一个沉浸式瑜伽健身。