第126章 改善酸性体质（1/2）

“改善酸性体质，可以从阴阳两个方面着手。

一是少生产，二是多排出。

体内的酸性物质，主要是糖、脂肪、蛋白质，酒等物质代谢产生的。

少生产，就是减少此类食物的摄入，比如少喝饮料，少吃肉食等等。

多排出，就是增加代谢。

一个是提高代谢效率：早睡觉，能修复机体器官。

二个是增加代谢的量，主要是两个途径。

适量喝水，通过尿液排出。

适量运动，通过汗液排出。”

星辰笑道：“开源节流吗？”

我点点头：“差不多的意思。”

“从一进一出，两个方向着手，是挺好记的。”星辰道。

我沉吟了一下，轻笑道：“记住没有用。

得做到才有用。”

星辰筋筋鼻子，顽皮道：“知道啦！

早睡可能做不到，还是争取运动排酸吧。”

杜乐想了想，又找到了个新问题：“服气辟谷，是什么？”

“呃……这个从哪里开始讲呢？

空气的流动，形成风。

在体内流动，我们称为气。

人类的生存，离不开风水，也离不开气血。

气血，是人体内部的风水。

风水这个事儿，是大事儿。

这还涉及到体内和体外，两个方面，十万二十万字，可能也讲不完。

等你辟的时候，再说吧。”

杜乐笑道：“那可能早了去了。

这么多好吃的，我怎么舍得辟谷呢？”

大家笑笑闹闹，一边吃，一边聊，时间过得很快。

突然，毫无征兆的，我心里泛起一股异样的感觉，有些不舒服。

我抬手看了一眼时间，说道：“今天时间不太早了。

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