第154章 健康生活的改变（1/2）

随着顾昀晨健康状况的改善，苏璟彤意识到，全家都需要一起改变生活方式，注重健康饮食和定期锻炼。一个阳光明媚的早晨，苏璟彤和顾昀晨决定召开一次家庭会议，和孩子们讨论如何一起过上更健康的生活。

“宝贝们，今天我们要开一个家庭会议，讨论一些关于我们健康生活的新计划。”苏璟彤温柔地对家宝和晨曦说道。

家宝和晨曦好奇地坐在餐桌前，等待父母的讲话。顾昀晨笑着开始：“最近，爸爸的健康状况因为妈妈的帮助有了很大的改善。我们觉得，健康生活对每个人都很重要，所以我们决定一起改变生活方式。”

晨曦问道：“爸爸，健康生活是什么样的呢？”

苏璟彤解释道：“健康生活包括均衡的饮食、定期的锻炼和良好的作息习惯。我们需要多吃蔬菜和水果，少吃油腻和高糖的食物，还要每天做适量的运动。”

家宝兴奋地说道：“我喜欢运动！我们可以每天一起去公园跑步吗？”

顾昀晨微笑着回答：“当然可以，家宝。我们计划每天早晨去公园散步或跑步，一起锻炼身体。”

接下来，苏璟彤和顾昀晨一起制定了一个详细的家庭健康计划。他们决定每天早晨全家一起去公园散步或跑步，周末进行更多的户外活动，如远足、骑自行车和野餐。晚餐时，苏璟彤会准备健康的餐食，减少油腻和高糖食物，多吃蔬菜、水果和全谷物。

当天晚上，苏璟彤在厨房里准备了一顿健康晚餐。她精心挑选了新鲜的蔬菜，做了一道清炒时蔬，还准备了烤鸡胸肉和糙米饭。孩子们在餐桌前期待地看着这些色彩斑斓的食物。

“妈妈，今天的晚餐看起来好健康呀！”晨曦兴奋地说。

苏璟彤微笑着回答：“是的，宝贝。我们今天吃的都是对身体有益的食物。希望你们会喜欢。”

顾昀晨端起水杯，说道：“来，我们为健康的生活方式干杯！”

“干杯！”全家人齐声响应，举起水杯，庆祝新的开始。

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