第23章 训练（1/2）

一个合格的训练家必须要有一个良好的身体素质，这样才能在遇到危险的时候加大生还的可能。

况且之前网上搜索到的信息也无时无刻不在提醒着叶凡，这是一个真实的世界，不是上一世的动漫，是真的会死人的。

虽然蓝星发明的灵魂契约提高了训练家这一行的生存能力，可在真正遇到危机的时候，任何一点失误都能要了自己的小命。

所以，身体的锻炼是必须的。而且，必须严格，毕竟每升一级都会提升体质的上限，在这种情况下，只要能突破，任何日积月累的暗伤都不再是问题。（当然这里指的是劳损这一类的伤病，而不是缺胳膊断腿这种。）

因为上一世当过兵的缘故，叶凡很清楚没有提升过体质的身体极限在哪。所以他给自己定下的目标也不离谱。

绕着训练室跑了一个3公里后，叶凡直接原地来了五组每组20个的俯卧撑。

抽空看了一眼正在训练技能的丑丑鱼，叶凡微微点头表示认同。

基础训练结束后，叶凡开始练起综合格斗术。

综合格斗术本身并不是一种格斗技能，它是各种格斗技巧综合在一起后形成的一种模式。前一世的综合格斗类型包括：拳击、泰拳、桑搏、擒拿、散打、跆拳道、踢拳、合气道、截拳道、以色列马伽术、巴西柔术、 西斯特玛、卡波耶拉、卡柔肯拳、古典式摔跤、中国式摔跤、极真空手道、法国踢腿术等。

其实上一世叶凡在部队里学习的格斗技巧就是在学会各种发力技巧后的无限制格斗。

而说实话，上一辈子在地球，自从学会了这些东西，叶凡在退伍后更加束手束脚了。

毕竟军营外不像部队的训练场，你不能动不动就给对方一个过肩摔，也不能往别人胸口直接来一个侧踢。

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