第2024章 年9月24号（1/2）

此时是十九点四十三分，我真的好想睡觉，可是今天的日记还没写怎么敢睡呢？我斜靠在窗边打着呼噜，微睁着眼睛凝视着手机，左手的大拇指在键盘上上下翻飞，心里就像喝了迷糊药一样的迷糊着，不了解我的人还以为我现在正在梦游呢？

那么究竟是什么原因导致我如此犯困的呢？我想了一下原因有两条，第一条原因是今天中午没有午休；第二条原因也是最重要的一条原因，那就是今晚的饭我吃的很饱。

那为什么吃饱饭容易犯困呢？原因就是：当吃过饭后胃肠道需要很多的血液来消化食物，从而导致流向大脑的血液减少。大脑里面的血液供应减少，运动减弱，所以人就比较犯困。

除了过饱之外还有一些生理性的因素也会导致饭后困倦，比如：胆囊收缩素、胰岛素的大量分泌、米和面摄入过多。

另外有一些病理性的原因也会造成饭后困倦，比如餐后低血压、甲状腺功能减退、贫血、心脏疾病等。

那么怎样才能避免饭后犯困呢：我在网上搜索了一下 ，给出的答案是要控制饭量不要吃的太饱、多吃纤维含量高的食物、适当活动、多喝水保持大脑水化、中午要午休半小时。

知道我吃饱就犯困的原因后，我决定从明晚起中午要午休晚上不吃饭，宁愿让自己饿着也不让自己这个点脑袋喝油一样在昏睡着。

这话扯远了啊！好了不扯了进入今天的话题。

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