第87章 （86）（2/2）

治疗幽闭恐惧症和治疗其他焦虑症类似，可以采取一些解释性的心理疗法，或采用一些抗焦虑的药物加以治疗。

适当远离城市，出门旅行，徜徉在大自然的环境中。可放松紧张的神经。

加强体育锻炼，可调整生活节奏，加速血液循环，增加活力。幽闭恐惧症患者往往不愿与周围接触，系统的进行体育活动可有效消除这一问题。

渐进性肌肉放松训练。调节呼吸，身体局部肌肉进行紧缩和放松，体会放松后的感觉，学会以调控肌肉紧张程度来缓解可能的空间恐惧。

进行系统的行为训练，如系统脱敏、冲击疗法等。需要在心理治疗师的帮助下实施，以缓解幽闭恐惧症的症状。

除此之外，患者还可以通过阅读心理学书籍、参加支持小组等方式，更好地了解自身状况以及应对方法。同时，家人和朋友的理解与支持也是康复过程中的重要力量。

逐渐克服幽闭恐惧症需要时间和努力，但每一次成功面对恐惧都是向自由迈进的一步。当患者能够自如地出入各种场所，不再被幽闭恐惧症所束缚时，他们将重新找回内心的宁静与自信。