第254章 年冬训 34（2/2）

一个小时的蛙泳训练结束后，林芷淇稍作休息，便开始了自由泳接力训练。自由泳接力是一项团队运动，需要队员之间密切配合、默契协作。林芷淇和她的队友们站在泳池边，认真地讨论着接力的战术和细节。

“我第一棒，出发的时候我会尽全力冲出去，争取拉开一定的差距。”林芷淇自信地说道。

“我第二棒，我会保持速度，稳定发挥。”队友陈洁接着说。

“我第三棒，我会在弯道处加速，争取超越对手。”队友张雨霏也不甘示弱。

“我最后一棒，我会全力冲刺，冲向终点！”队友李冰洁坚定地表示。

大家分工明确，目标一致，都为了在比赛中取得好成绩而努力。讨论完毕后，他们开始进行接力训练。

第一棒的林芷淇站在起跳台上，身体微微前倾，眼睛紧紧地盯着前方的泳池。当教练发出“预备——开始！”的口令时，她如同离弦之箭一般，飞身跃入水中。她的自由泳速度极快，手臂划水有力，双腿快速打水，溅起层层水花。在她的努力下，队伍迅速拉开了与其他模拟对手的差距。

第二棒的陈洁早已在泳池边做好了准备，当林芷淇游到交接区时，她迅速跳入水中，接过接力棒，继续向前游去。陈洁的速度也不慢，她紧紧地保持着林芷淇创造的优势，稳定地向前推进。

第三棒的张雨霏更是全力以赴，她在弯道处凭借着出色的技术和强大的爆发力，成功地超越了其他模拟对手，为队伍进一步扩大了领先优势。

最后一棒的李冰洁肩负着全队的期望，她拼尽全力，向着终点冲刺。她的眼神中充满了坚定和决心，仿佛整个世界都只剩下了她和前方的终点。在队友们的加油声中，她以最快的速度冲过了终点线，完成了这次自由泳接力训练。

训练结束后，林芷淇和队友们都疲惫不堪，但他们的脸上却洋溢着满足的笑容。通过这次训练，他们不仅提高了自己的技术水平，更增强了团队之间的默契和凝聚力。

林芷淇从泳池中爬出来，坐在池边，大口大口地喘着粗气。汗水和池水混合在一起，顺着她的脸颊滑落。她望着泳池里的水，