第3章 怀孕二月缓解孕吐不适的超实用妙招汇总（2/2）

招儿五，咱们得调整好自己的心态。保持轻松、乐观的心情至关重要，可千万不能陷入紧张焦虑的情绪当中。咱们可以听听舒缓的音乐，看看自己喜欢的书籍，跟知心的朋友畅快地聊聊天，把注意力从孕吐这件烦心事上分散开，这样孕吐带来的不舒服自然而然也就减轻了。

还有招儿六，咱们可以试试穴位按摩。比如说内关穴，就在手腕内侧离手掌大概三个手指头宽的中间那个位置。咱们用大拇指轻轻地按一按，每次按个一两分钟，对缓解孕吐能起到不错的效果。

招儿七，一定要保证充足良好的睡眠。睡好了，身体才能得到充分的休息，激素水平也能稳定下来，孕吐反应也就跟着减轻了。

最后是招儿八，咱们居住的房间一定要保持良好的通风。让空气始终清新宜人，没有那些奇怪难闻的味道，这样孕吐也能少受刺激。

要知道，每个准妈妈的身体状况和孕吐反应都不尽相同，可以一个一个地试试这些妙招，然后找到最适合自己的缓解办法。相信有了这些贴心的小妙招，咱在怀孕第二个月这个特殊的时期一定能过得稍微舒服点，顺顺利利地盼着宝宝一天天健康长大。

我有个同事，怀孕的时候孕吐那叫一个厉害，后来用了这些招儿，情况真的就好多了。亲爱的准妈妈们，咱也赶紧行动起来试试吧。