7、一个人的训练（1/2）
好书推荐： 盛世红颜乱免费阅读
穿越到自己的小说中免费阅读
九界魔神免费阅读
抗战之还我河山免费阅读
罗雀屋的杀人舞台剧免费阅读
火影之最强再不斩免费阅读
女神背后的男人免费阅读
抗日之鬼打鬼免费阅读
剑与萝莉免费阅读
命运再临之夜免费阅读
摆在龙殊特面前的是一份还散发着油墨味道的合同，上面签着自己和罗杰斯的名字，还有几个大大的红色印章。
这是切尔西为他提供的学徒合同。
跟埃弗顿的试训可完全不一样。
尽管周薪只有区区60英镑，但这份合同却多达12页，里面包括了日常训练、纪律要求、未来发展、住宿饮食，甚至连上学的事情都写了进去。
他被安排住在当地一位切尔西铁杆球迷的家就能自己更新？
——好吧，他也只不过是微微吐槽罢了。
进入饮食界面之后，他不得不叹了口气：这个系统建议他多吃刚刚熟、还带着血丝的牛肉，而且不能添加任何调料……
姑且不说周薪60英镑的他能不能承担这一笔费用，就算他能买得起，他也没地方烹饪；就算可以借用乔纳森家的厨房，他也不会做；就算他真的学会了调理方法……这东西能吃得下去？！
然后他关闭了这个充斥着黑暗料理的菜单，打开了训练建议。
这个界面倒是让他眼前一亮。
“结合玩家年龄与身体条件，建议优先训练速度和爆发力，同时适当训练力量，具体训练项目可参考：
初期：
第一天，30米冲刺跑，每天上午、下午、傍晚各5组，每组5-7次；
第二、三天：50米冲刺跑，每天上午、下午、傍晚各5组，每组3-5次；
第四天：30米冲刺跑……
辅助训练：10米折返跑、蛙跳、跨步跑、高抬腿、深蹲、杠铃半蹲、变速跑、负重跑（跳）……”
除此之外，系统还按照训练初期、提高期、突破期、巩固期等多个阶段循序渐进地列出了相关计划，这或许是龙殊特两世为人以来看到的最具针对性、最详细的训练计划。
他也对这个系统的建议深以为然。
本章未完，点击下一页继续阅读。