第68章 运动员食谱（2/2）

素，搭配的很合理。”

乔羽点点头，来到训练中心这段日子，最明显的感觉就是这里的饭菜不错。

其实李明珠看到的关于运动员饮食的这些资料，打个比方吧，就好像宇航员的食物和普通人的食物，你吃一盘清炒胡萝卜能吸收的营养，宇航员可以通过一管牙膏一样的东西获得。

乔羽看完之后问道：“李指导是不是想让我也尝试这种饮食？”

“对，我想试试看。”

乔羽耸耸肩，“我不挑食，试就试吧。”

李明珠笑道：“那好？我已经让人准备好了。”

她离开座位，过了一会拿来了一盘东西，有吃的有喝的，乔羽先拿起喝的看了看，是紫色的浑浊溶液。

“李指导，这是什么？”

“紫甘蓝汁。”

乔羽闻了闻，气味不太友好。

“试试看。”李明珠说道。

乔羽头有点大，他知道这东西很有营养，据说是富含各种各样的维生素，但是闻到这种气味，乔羽就觉得，这东西一定不好喝。

小小的抿了一口，当紫甘蓝汁触及到舌头的那一刻，乔羽有一种冲动，想把杯子砸了。

一看乔羽苦涩的表情，李明珠笑了，“不好喝？”

乔羽摇摇头，“应该是难喝，要不李指导你自己尝尝？”

李明珠赶紧摇摇头。

“哈哈哈。”

乔羽放下了手中的紫甘蓝汁，过了一会之后，又端了起来，一饮而尽。

这把李明珠看傻眼了。

乔羽记得看过一则关于德国传奇球星克洛泽的采访，据他自己说，他长达20年的职业生涯，滴酒不沾，不吃快餐，每天只吃营养师建议的食物。

有句话叫没有谁能随随便便成功，其实无论哪个领域的传奇运动员，在光鲜亮丽的背后都是点点滴滴的付出，每天持之以恒的健康饮食和合理的训练。

所以只要是对身体有利的，乔羽都愿意尝试，这次系统的特殊要求也让乔羽明白一个道理，那就是五分靠系统，剩下的要靠自己的努力。

李明珠傻眼了一会，回过神来问道：“怎么样？一口闷的感觉有没有不同？”

其实这些东西在给乔羽吃之前，李明珠自己也尝了一下，那味道确实难吃。

乔羽笑道：“就像二师兄吃人参果，我尽可能在还没有尝到味道之前就已经咽下去了。”

“哈哈。”

李明珠于是拿出了第二样东西，有一点像石膏一样的东西，粉状的但是又粘在一起的。

“这是什么？”

“高蛋白，高纤维，低热量的食物，试试看？”

乔羽顿时有一种在综艺节目玩游戏输了被惩罚的感觉，但是既然连那么难喝的紫甘蓝汁都喝了，这个看起来还不错的东西应该还好吧。

乔羽挖了一勺送进嘴里，李明珠问道：“怎么样？”

“没什么味道啊，是淡的，就像在吃面粉。”

“乔羽，这两样东西让你吃一星期，你能做到吗？”

乔羽笑着点点头，“如果一星期之后体侧对我有帮助，那么吃一年又何妨。”

“好，一周之后测一下肌肉的含量，和体脂的含量。”