第79章 被冤枉的叶龙(1/2)
下午两点,叶龙在仓库大楼前的坝子里看着雷大炮等人。
这两天的训练,尽管他已经在控制他们进入的“量”,但仍然远远超出了这些家伙的想像。就算是雷大炮和汪岳这俩最猛的,现在也已经有点扛不住了。
要知道训练以外,还要兼负仓库区的安保工作,确实易使人疲劳。
叶龙微微皱眉。
看来自己有点高估了他们的承受能力了,毕竟已经离开部队多年。
“下午咱们改一下训练课陈,先教另一门技巧。”叶龙扬声道:“也是最重要的技巧之一!”
十多人顿时苦起了脸。
“最重要”,往往可以表示“最辛苦”。
“什么技巧?”雷大炮第一个问道。
叶龙扫视一遍,缓缓道:“休息技巧!”
“啊?”
所有人都张大了嘴。
“正常情况下,一个人每天需要八个小时以上的睡眠,才能恢复足够的体力。”叶龙肃容道:“但很多时候人都不能保证这个睡眠时间,所以提高休息的‘质量’,就成了非常重要的一件事。”
“可是这怎么提升?”萧镇忍不住了。
“谁知道睡眠质量好坏,由什么决定?”叶龙反问道。
大家面面相觑。
“决定于身体的放松程度。”叶龙也没打算从他们那里问出来:“但几乎所有的人睡觉时,身体都会处在一定的紧张状态,可能是腰紧张、腿紧张、胳膊紧张,甚至是心理紧张。”
“所以,只要让身体彻底放松,就能提升睡眠质量了?”冯威有点明白了。
“不错。我有一套‘呼吸操’,用来调整人的呼吸节奏,通过这个可以让身体更放松。”叶龙沉声道:“每次睡觉前坚持,最多一个星期,就能有明显的效果!”
一声轻咦从他身后响起:“这么神奇?我也要学!”
十多个保安顿时呆了。
宋惜茹。
她怎么又来了?
叶龙打个手势,示意她走到自己前面,微笑道:“那咱们现在就开始,不过开始之前,我有个要求。”
“你说。”宋惜茹毫不犹豫地道。
“安保部的辖职里包括了李氏大厦和仓库区的安全,”叶龙认真道:“从今天开始,我希望你能接手这两边的安保工作安排。”
“我来?呵呵,”宋惜茹不由笑了起来:“李婉月肯?”
要知道以前就是因为李婉月坚持把仓库区安保工作交给雷大炮,她才会一怒之下彻底抛开了这部分职能。
“以前她不肯,但现在不一样。”叶龙看着她:“关键是,你有没有自信能做好这个。”
“废话!”宋惜茹恼了:“你敢怀疑我的能力?”
“呵呵~~~~”叶龙只笑不语。
“哼,我明白你的心思,不就是想缓解这些家伙的压力,让他们专心训练吗?”宋惜茹哼道:“我立刻安排。”
叶龙没想到她居然能看出自己的意图,不由重新打量她。
看来自己对她的智商评估稍低了点,这美女脾气虽急,但脑子还不错。
半个小时后,叶龙讲解完“呼吸操”的要领,让所有人进行练习时,他把宋惜茹领到一边。
后者立刻知道是要开始对自己“有用”的训练,顿时兴奋起来。
刚才这套呼吸操虽然暂时看不出什么效果,但听这家伙说得有模有样,显然不是作假,更让她期待下来的东西。
远离雷大炮等人后,叶龙停了下来,对她打个手势:“就这吧。”
“赶紧!”宋惜茹急道。
“由于女性的身体特殊性,”叶龙也没打算和她拖延:“所以接下来的东西是要强化你的柔韧度、耐力和敏捷,以及最重要的判断力。”
宋惜茹愕然道:“这几项我有问题?”
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