第七章 海军六式（1/2）
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一下午时间，微信钱包里多出了近5000块的收入。www.126shu.com
沈叹直觉得脑壳嗡嗡乱想，有种不真实的感觉，要是王林那销量稳定，接下来每天还能多赚出2000块钱。
“一五得五，二五一十，三并茂，且练习过程有理由据。
想要练习月步，需要先学会迅速起立蹲下，下蹲时屁股和地面有20cm左右高度，身体前倾，绷紧臀部肌肉，大腿之间小腿弯曲。
沈叹照着上面说的做，他的理解领悟能力不差，再加上lv.4的强大体魄，很快就掌握了极速起立下蹲。
一蹲一起，迅捷如风，远远看去还以为是两个人！那快的都甩出残影了，这一步主要练习脚掌力量。
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