第五十七章 肌肉（2/2）

“炎哥来了？”

刚一进门，上次作为向导的前台小蝶便笑意盈盈的打招呼：“正好有个事和您说呢！您的会员卡现在荣升金卡了，以后在这里的费用都享有五折优惠！”

“嗯？”

赵炎有些愣住，他看向了旁边的李七夜，后者也是一头雾水：“咋回事儿啊？怎么个情况？”

小蝶解释一番，赵炎才明白这是早上看的那个视频所致——广大网友人肉出了雷显龙的身份，自然也顺藤摸瓜找到了这个拳馆，结果便导致了惊人的广告效应：很多生活在帝都的人大老远专门赶过来办会员卡，为的就是学习拳击或散打，这导致拳馆生意一下子饱满，最近这几天小蝶办会员卡几乎办到了手抽筋的地步。

“这也行？赵哥你看，火了就是有好处啊！”

“七夜哥，你的卡我们也给升为金卡了。”

“嘿！厚道！”

李七夜兴奋地手舞足蹈，今天他这可算是赚到了——赵炎倒是没什么感觉，感谢了一番便去更衣室。

换完了衣服，赵炎却先去二楼简单撸了会儿铁。他并没有上太大重量，只是按照当前自己体重的正常值来进行力量恢复训练。不过即便如此，他卧推150kg、深蹲180kg的重量也都超过了李七夜乃至这个健身房所有人的极限。

健身房在镜子前还贴了个告示，上面写着“深蹲120kg，卧推100kg以下请勿叫喊”，这自然是讽刺那些力量一般却总是“嗷嗷”乱叫的初学者们。不过赵炎沉默着做了八组卧推深蹲之后，旁边自告奋勇做保护的李七夜发现他连汗都没出…

这可比旁边那些肌肉如山的大块头高到不知哪里去了。

李七夜忍了半天，最终还是低声问道：“炎哥，力量训练有没有什么诀窍啊？”

李七夜本来也想练，但赵炎说让他保存体力先学动作，后者便乖乖的在旁边只做拉伸和热身，不过他嘴上闲不住，来回来去的问起了各种问题。

“诀窍？就是注意自己骨骼和肌肉的承受能力，别把自己练伤了就行。”赵炎做着标准的引体向上，一边做一遍回答道：“现代的运动医学和健身理论已经很完善了，想要问诀窍的话，系统的学习就行了。”

“额，炎哥，我的意思是…平时老听别人说健身房出来的肌肉都是死肌肉，格斗要的是‘活肌肉’…”

“哦，这种啊。”

赵炎用腿勾着四十公斤的杠铃做完三十个引体向上，让李七夜帮他拿开杠铃后一跃而下，继续道：“胡扯的，并没有什么活肌肉死肌肉一说，只是健美和格斗的取向不一样罢了。”

“格斗或搏杀的时候，大块肌肉可以提供很好的抗击打能力，不过肌肉的体积大到一定地步，又不进行格斗训练的话，自然会影响身体的协调性和出拳踢腿的速度。换句话说，健美和格斗对身体肌肉的平衡点不一样，肌肉都是肌肉，健美运动员如果练习拳击，出拳一样能重到打死人。”

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