第三十章 炼狱(1/2)
吴非确实需要做好心理准备,刘家正教练是不会让吴非很轻松的完成训练任务的。www.126shu.com吴非也知道这个,毕竟他是在上星期被练吐了的。
强度上,确实是比上个星期要有一定的下滑,但是却更加的合理化,虽然不会让吴非产生长时间的疲惫状态,但是单位时间内的强度却是吴非第一次遇见的高。
刘家正教练认为,吴非的正反手技术水平,其实已经足够了,但是吴非现在对自己的反手自信心不足,即使是在训练中,他的反手也没有发挥到在小组赛中的水准。这在刘家正看来极不正常,一般而言技术下滑没有这么快,而且一直保持着比赛和集训的节奏,技术水平只能是提升,不可能下滑。
所以,刘家正教练选择了一个综合式的训练方式,没有让吴非进行所谓的反手专项训练,而是和正手结合起来一起训练。
刘家正模拟了一个比赛环境,让吴非发球,然后由他来接球,要求吴非能在五板之内完成正手强攻和反手过度,这期间吴非至少要有一板反手和两板正手。刘家正实力上超过吴非很多,所以应付起来和容易。但是刘家正很鼓励吴非能够发球直接得分,或者是接发球强攻得手……甚至是任何方式可以得分,但是这个得分必须要在五板之内,这五板不计发球。如果五板之内没有得分的话,就要求在这五板之内至少完成一板反手和两板正手。
其实这对于吴非而言并不是很难,这种要求完全和吴非的打法契合,没有这种要求,吴非也必然会在五板之内完成两板正手,但是反手则是要看情况。但是加上一板反手,对于吴非而言并不是一件很难的事情。
可是吴非不会求稳的根据要求按照习惯性的打法将训练糊弄过去的,刘家正教练安排这样的训练,可不是让吴非偷懒的。虽然刘家正教练没有向吴非解释为什么要这么训练,但是吴非知道,这么训练是想要先将自己的正手和反手结合起来,形成身体上的记忆,然后再潜移默化的改变思想意识。
毕竟乒乓球这种运动,节奏越来越快,原本21球制的时候,球员们还可以在比赛中调节自身状态,那个时候,很多球员都会在先输了7、8球的情况下,翻盘赢回来。后来改成了11分制之后,这种情况就几乎不会发生,不仅是比赛的节奏变快,每一球的节奏也在变快,拍数越来越少……
以吴非的打法特点,刘家正认为吴非最好是在五球之内解决战斗,如果五球解决不了的话,场面必然会拖入中远台,这是刘家正给吴非安排的下一个阶段的训练计划,之后才是应对侧旋球的训练。
这三项训练,将会在最后一次公开赛之前结束,不要求吴非能取得什么实力上的进步,但是一定要学会这种训练的方式。
刘家正是经历过中国乒乓球低谷期的球员,虽然是末尾,但是当年老瓦的强势也是不言而喻的,那可是在职业生涯末期碾压过巅峰期的刘领辉和孔国良的,那个时候老瓦都已经四十多岁了,而刘领辉和孔国良正式竞技状态最好的24、5岁。而那个时候,刘家正正好进入一线队打国际大赛。有过这种经历的球员,自然对于年青一代有着别样的要求,以及更多的危机意识。
乒乓球源起欧洲,后来亚洲和欧洲交替称霸乒坛,虽然现在是中国乒乓球一家独大,但是在未来,未必没有一个
国家会突然崛起,乒乓球是一代一代的,未踏入国际比赛的球员,谁也不知道会有多强……谁知道别的国家会不会突然冒出来一个17岁的六边形战士或者大魔王。
让吴非进行正反手结合的训练,除了让吴非在比赛中找到之前打防守型打法时的那种感觉之外,更是想让吴非能更好的发挥正手的优势。吴非在乒乓球技术层面最大的优势,就是他全面而强大的正手,可以完美的发挥出他的身体特征、力量和速度,刘家正自然不会让吴非因噎废食,忽视自己最具优势的技术。
当这一部分训练告一段落之后,就是第二部分中远台的训练了。
吴非的中远台其实不弱,吴非的脚步移动还算可以,但是有一个问题,是吴非习惯于移动中接球,挥拍触球的时候,脚步其实刚刚到位,并且落地后直接进行下一步的移动。这没什么大毛病,因为乒乓球快速的接打回合中,脚步的快速移动本身就是正确的。但是问题在于,吴非的脚步移动中没有‘根’。
正常来说,在球员挥拍击球的时候,脚应该是站立在地面上的,会有前脚掌的摩擦,但是不会离地,因为发力是从脚开始一直到手腕,连带着转动起来。
“所以,我之前受伤,就和这种脚步习惯有关是吗?”吴非问道。
“自然,你自己想想当时你是怎么做的。”刘家正教练说道:“这脚是怎么受伤的。”
吴非当时其实是在打比赛,在反手位发完球之后,对手回了一个正手的直线,然后吴非感觉这是个机会,就一个小跳步到了正手。这个时候,吴非在挥拍的时候,右脚的右脚边着地,惯性驱使下直接让脚掌拧向了左边,整个重心因为打正手的缘故全部落在了右脚上,自然一下子右脚掌和小腿构成了90度的直角……甚至是短暂的锐角。
“还真是大伤啊。”刘家正教练听完吴非的描述后感叹道:“你把鞋脱了,晃动下脚腕。”
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